Lo ideal es escribirlas o repetirlas por 21 días seguidos. Porqué 21 días?, porque es el tiempo que le lleva a una persona cambiar un hábito. Pero por supuesto todo depende de cada persona y algunas necesitan más tiempo para poder absorber la afirmación y producir cambios.
Es la repetición de una afirmación que lleva a una creencia. Una vez que tenemos instalada una creencia se vuelve una convicción, y los milagros comienzan a suceder.
Las afirmaciones son declaraciones positivas que describen con palabras un deseo, situación o meta. Estas declaraciones que en realidad son autosugestiones, repetidas de manera constante influencian el subconsciente.
Las afirmaciones si son repetidas con fé y atención cambian patrones de pensamiento en el subconsciente y por lo tanto se manifiestan nuevos hábitos y actitudes.
La idea de realizar afirmaciones para aumentar la autoestima , es cambiar conceptos y creencias de uno mismo que no nos apoyan ni sirven.
Cuando decimos una afirmacion contrarestamos la realidad negativa. Por ejemplo: Cómo aprendió usted que «No soy lo suficientemente bueno«?. Durante toda su vida recibió mensajes de otras personas que le dijeron que no era lo suficientemente bueno.
Al utilizar afirmaciones , usted está diciéndole a su subconsciente que en realidad es lo suficientemente bueno y pensar que no lo es ya no es necesario. Ahora , repetir afirmaciones una vez o cada tanto no sirve. Es necesario persistir hasta lograr el resultado deseado.
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